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존중력과 리더십: 강점을 발견하고 성장하도록 돕는 힘 우리는 모두 존중받고 싶어 하지만, 정작 주변 사람들에게 먼저 존중을 베푸는 일은 쉽지 않습니다. 김주환 교수는 존중력을 높이는 두 번째 방법으로 강점 존중 훈련을 강조합니다. 사람들의 장점과 강점을 발견하고 인정하는 것이야말로 가장 큰 행복을 나누는 길이라고 합니다. 그리고 이 과정에서 진정한 리더십이 발휘됩니다. 이번 글에서는 강점 존중 훈련이 왜 중요한지, 존중과 리더십의 관계, 그리고 이를 실천하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 존중력이 왜 중요한가?김주환 교수는 **"존중력은 회복탄력성의 핵심이며, 건강한 인간관계와 리더십의 기초가 된다"**고 설명합니다.✔ 존중력이 중요한 이유건강한 인간관계를 만든다 → 존중은 신뢰를 형성하고, 관계의 질을 높여준다.회복탄력성을 키운다 → 존중받는 사람은 좌.. 2025. 2. 28.
러너스 하이와 절정경험: 우리는 왜 한순간에 몰입하고 변화할까? 우리는 종종 ‘시간이 멈춘 것 같은 순간’을 경험합니다. 달리기를 하다가 극도의 희열을 느낄 때, 음악에 완전히 몰입할 때, 혹은 자연 속에서 경외심을 느낄 때 우리는 마치 다른 차원의 경험을 하는 것처럼 느껴집니다. 심리학에서는 이를 **러너스 하이(Runner’s High)와 절정경험(Peak Experience)**으로 설명합니다. 그렇다면 이 두 가지 상태는 어떤 공통점이 있으며, 왜 이런 순간이 우리의 삶을 변화시키는 걸까요? 이번 글에서는 러너스 하이와 절정경험의 원리를 탐구하고, 이를 일상에서 활용하는 방법을 알아보겠습니다.1. 러너스 하이란 무엇인가?러너스 하이(Runner’s High)는 운동 중 특정한 순간에 찾아오는 강렬한 희열과 행복감을 의미합니다. 주로 마라톤이나 장거리 달리기 같.. 2025. 2. 27.
내 안의 신성을 발견하는 법: 존중 훈련과 내면 성찰 우리는 삶에서 타인을 존중하는 것이 중요하다고 배웁니다. 하지만 진정한 존중은 자기 자신을 존중하는 것에서 시작됩니다. 김주환 교수는 **"자신을 존중해야 타인도 존중할 수 있다"**고 강조하며, 존중 훈련의 첫 번째 단계로 **‘내 안의 신성(Divinity)을 발견하기’**를 제안합니다. 그렇다면 우리는 어떻게 내 안의 신성을 발견하고, 이를 통해 내면 성장을 이룰 수 있을까요? 이번 글에서는 존중 훈련과 내면 성찰을 통해 내면의 가치를 찾는 방법을 알아보겠습니다.1. 신성이란 무엇인가?‘신성(Divinity)’이라는 개념은 종교적인 의미를 넘어, 존재 자체의 고귀함과 존엄성을 뜻합니다. 이는 곧 우리가 단순한 생물학적 존재가 아니라, 의미 있는 삶을 살아가는 소중한 존재임을 깨닫는 것입니다.✔ 신성.. 2025. 2. 27.
절정경험이 우리 삶을 바꾸는 이유: 매슬로우의 존재 심리학과 내면 성장 우리는 가끔 설명할 수 없는 깊은 감동과 경외심을 느끼는 순간을 경험합니다. 밤하늘의 수많은 별을 바라볼 때, 웅장한 자연을 마주할 때, 혹은 예술과 음악에 몰입할 때 우리는 ‘절정경험(Peak Experience)’을 하게 됩니다. 심리학자 **에이브러햄 매슬로우(Abraham Maslow)**는 이러한 경험이 우리 삶을 근본적으로 변화시키며, 내면 성장의 중요한 요소라고 강조했습니다. 이번 글에서는 절정경험이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 하면 일상에서 절정경험을 더 자주 경험할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 절정경험(Peak Experience)이란?절정경험은 우리가 삶에서 겪을 수 있는 가장 깊고 감동적인 순간을 의미합니다. 매슬로우는 이를 **"일상적이지 않은 거대한 감동과 몰입을 경험.. 2025. 2. 27.
존중력의 힘: 건강한 인간관계를 위한 필수 요소 우리는 일상에서 수많은 인간관계를 맺으며 살아갑니다. 가족, 친구, 직장 동료, 연인 등 다양한 관계 속에서 행복을 느끼기도 하고, 때로는 갈등을 겪기도 하죠. 그런데 건강한 인간관계를 유지하는 데 있어 가장 중요한 요소는 무엇일까요? 바로 **‘존중력(Respect Power)’**입니다. 김주환 교수는 존중이야말로 사랑, 신뢰, 설득, 리더십의 기본이며, 모든 도덕성의 근원이 된다고 강조합니다. 그렇다면 왜 존중력이 중요한지, 그리고 어떻게 하면 존중력을 키울 수 있는지 함께 알아보겠습니다.1. 존중력이란 무엇인가?존중이란 단순히 예의를 갖추는 것을 넘어, 상대방의 존재와 가치를 진심으로 인정하는 태도를 의미합니다. 존중력은 이런 존중을 지속적으로 실천하는 능력을 뜻하며, 이는 건강한 인간관계를 형성.. 2025. 2. 27.
그릿이 중요한 이유: 김주환 교수 vs 앤절라 더크워스 성공하는 사람들에게는 공통적인 특징이 있습니다. 바로 ‘포기하지 않는 힘’입니다. 심리학에서는 이를 ‘그릿(Grit)’이라고 부릅니다. 김주환 교수와 앤절라 더크워스는 각각 한국과 미국에서 그릿의 개념을 연구하며 성공과 성취의 핵심 요소로 강조해 왔습니다. 그렇다면 두 학자의 연구에는 어떤 차이가 있을까요? 그리고 그릿이 중요한 이유는 무엇일까요? 이번 글에서 자세히 알아보겠습니다.1. 그릿이란?그릿(Grit)은 목표를 향해 끈기와 열정을 가지고 지속적으로 노력하는 태도를 의미합니다. 미국의 심리학자 **앤절라 더크워스(Angela Duckworth)**는 그릿이 IQ나 재능보다 성공을 결정하는 더 중요한 요인이라고 주장했습니다.김주환 교수 또한 그릿이 개인의 성장과 회복탄력성을 높이는 핵심 요소라고 강.. 2025. 2. 27.

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