우리는 삶에서 타인을 존중하는 것이 중요하다고 배웁니다. 하지만 진정한 존중은 자기 자신을 존중하는 것에서 시작됩니다. 김주환 교수는 **"자신을 존중해야 타인도 존중할 수 있다"**고 강조하며, 존중 훈련의 첫 번째 단계로 **‘내 안의 신성(Divinity)을 발견하기’**를 제안합니다. 그렇다면 우리는 어떻게 내 안의 신성을 발견하고, 이를 통해 내면 성장을 이룰 수 있을까요? 이번 글에서는 존중 훈련과 내면 성찰을 통해 내면의 가치를 찾는 방법을 알아보겠습니다.
1. 신성이란 무엇인가?
‘신성(Divinity)’이라는 개념은 종교적인 의미를 넘어, 존재 자체의 고귀함과 존엄성을 뜻합니다. 이는 곧 우리가 단순한 생물학적 존재가 아니라, 의미 있는 삶을 살아가는 소중한 존재임을 깨닫는 것입니다.
✔ 신성을 발견하는 핵심 요소
존재의 가치 인정하기: 우리는 존재 자체로 의미 있는 존재입니다.
경외심(Awe) 경험하기: 자연, 예술, 감동적인 순간을 통해 깊은 감정을 느끼는 것.
자아 존중(Self-Respect): 나 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑하는 태도.
내 안의 신성을 발견한다는 것은 단순히 ‘나는 특별한 존재야’라고 생각하는 것이 아닙니다. 그것은 내 삶의 의미를 깨닫고, 나와 타인을 진정으로 존중할 수 있는 힘을 기르는 과정입니다.
2. 내 안의 신성을 발견해야 하는 이유
김주환 교수는 **"모든 도덕성과 건강한 인간관계의 근원이 존중력이다"**라고 말합니다. 그리고 그 존중력은 자기 자신을 존중하는 것에서 출발합니다.
1) 자기 존중(Self-Respect)이 있어야 타인을 존중할 수 있다
자기 자신을 사랑하고 존중하는 사람이 타인의 가치를 인정할 수 있습니다.
스스로를 하찮게 여기면, 타인도 무의식적으로 낮게 평가하게 됩니다.
2) 모든 가치는 인간관계를 통해 만들어진다
우리가 맺는 인간관계의 질이 곧 우리 삶의 질을 결정합니다.
건강한 관계를 유지하려면 상대를 존중하는 태도가 필수적입니다.
3) 신성을 발견한 사람은 더 긍정적인 삶을 산다
자신의 존재를 소중히 여기는 사람은 쉽게 흔들리지 않습니다.
삶의 의미를 찾고, 어려운 순간에도 긍정적인 태도를 유지할 수 있습니다.
결국, 내 안의 신성을 발견하는 것은 더 나은 삶을 위한 필수 과정입니다. 그렇다면 어떻게 하면 내 안의 신성을 발견할 수 있을까요?
3. 내 안의 신성을 발견하는 방법
1) 경외심(Awe)을 경험하라
매슬로우는 절정경험(Peak Experience)이 삶을 변화시킨다고 했습니다. 우리는 웅장한 자연을 마주하거나, 감동적인 예술을 접할 때 깊은 감탄과 경외심을 느낍니다.
✅ 경외심을 경험하는 방법
자연 속에서 감탄하기: 바다의 수평선, 밤하늘의 별, 산 정상에서의 풍경.
예술과 음악 감상하기: 감동적인 음악, 그림, 문학 작품을 감상하며 몰입해 보기.
새로운 경험에 도전하기: 익숙한 일상을 벗어나 새로운 곳을 여행하거나, 새로운 취미를 시도해 보기.
경외심을 경험하면 자신과 세상을 바라보는 태도가 변화하며, 더 깊은 내면의 가치를 발견할 수 있습니다.
2) 자기 성찰(Self-Reflection) 훈련하기
자기 성찰이란 스스로를 깊이 들여다보고, 자신의 생각과 감정을 이해하는 과정입니다.
✅ 자기 성찰을 위한 질문들
나는 왜 지금 이 감정을 느끼고 있는가?
나는 어떤 가치를 중요하게 생각하는가?
내 삶에서 가장 소중한 순간은 언제였는가?
이러한 질문을 스스로에게 던지고 답을 찾아가는 과정에서, 우리는 내면의 신성을 발견할 수 있습니다.
3) 감사하는 습관 기르기
감사는 단순한 기분 좋은 감정이 아니라, 삶을 긍정적으로 바라보게 만드는 강력한 힘입니다.
✅ 감사를 실천하는 방법
감사 일기 쓰기: 매일 감사한 일을 3가지씩 적어 보기.
감사 표현하기: 주변 사람들에게 “고마워”라는 말을 자주 해 보기.
일상의 작은 것들에 감사하기: 따뜻한 차 한 잔, 맑은 하늘, 편안한 침대에도 감사하는 태도 갖기.
감사를 실천하면 자신과 삶을 더 소중하게 여기게 되고, 존중력이 자연스럽게 높아집니다.
4) 내면의 소리에 귀 기울이기(명상 & 호흡 훈련)
명상은 내면의 목소리를 듣고, 자신의 존재를 깊이 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.
✅ 간단한 명상법
1. 조용한 공간에서 편안한 자세를 취한다.
2. 천천히 숨을 들이마시고 내쉬면서, 현재 순간에 집중한다.
3. 떠오르는 생각을 억지로 밀어내지 말고, 있는 그대로 받아들인다.
규칙적인 명상 습관은 마음의 평온을 가져오고, 내면의 신성을 발견하는 데 큰 도움을 줍니다.
결론: 존중 훈련을 통해 내 안의 신성을 발견하자
✅ 내 안의 신성을 발견하는 것은 자기 존중과 타인 존중의 시작이다.
✅ 경외심을 경험하고, 감사하는 태도를 가지면 더 긍정적인 삶을 살 수 있다.
✅ 자기 성찰과 명상을 통해 내면의 가치를 찾을 수 있다.
우리는 모두 소중한 존재이며, 각자 고유한 가치와 의미를 가지고 있습니다. 오늘부터라도 내 안의 신성을 발견하고, 나 자신을 더욱 존중하는 연습을 해보세요. 그것이 결국 더 나은 인간관계와 행복한 삶으로 이어질 것입니다. 😊